Astaksantīns ir pazīstams kā spēcīgs līdzeklisantioksidants, bet patiesībā astaksantīnam ir arī daudzas citas ādas kopšanas īpašības.
Vispirms noskaidrosim, kas ir astaksantīns?
Tas ir dabīgs karotinoīds (dabā sastopams pigments, kas augļiem un dārzeņiem piešķir spilgti oranžus, dzeltenus vai sarkanus toņus), un tas ir bagātīgi atrodams saldūdens mikroaļģēs. Patiešām, astaksantīnu var atrast lašu muskuļos, kas, pēc daudzu teoriju domām, nodrošina tiem nepieciešamo izturību, lai peldētu pret straumi. Vēl viens iemesls, lai vēl vairāk baudītu šo gardo zivi.
Šeit ir daži no daudzajiem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu palielināt savuastaksantīnsuzņemšana:
1. Palīdz novērst grumbu veidošanos: dabīgais astaksantīns var palīdzēt veicināt ādas veselību no iekšpuses! Tas iekļūst dziļākajos ādas slāņos, nodrošinot papildu aizsardzību pret kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem, kas bojā ādas kolagēnu, un palīdz mazināt smalkās līnijas un grumbas, vienlaikus uzlabojot ādas elastību.
2. Palīdz izvadīt brīvos radikāļus: Lai gan regulāras fiziskās aktivitātes priekšrocības ir labi zināmas, īpaši intensīva fiziskā slodze (it īpaši, ja neesat pieradis pie fiziskām aktivitātēm) var palielināt brīvo radikāļu veidošanos un izraisīt oksidatīvo stresu, kā rezultātā rodas iekaisums un sāpīgums, kā arī pazeminās fizisko sniegumu. Astaksantīns spēj palīdzēt izvadīt brīvos radikāļus. Tas palīdz veicināt muskuļu atjaunošanos, uzlabot izturību un novērst brīvo radikāļu veidošanos muskuļos, lai jūs būtu tikpat stiprs kā lasis, kas peld pret straumi!
3. Palīdzība intervijā ar saules apdegumiem: Ir lieliski zināt, ka astaksantīns aizsargā ādu arī no kaitīgajiem ultravioletajiem stariem. UVB stari iekļūst ādas ārējā epidermā, izraisot saules apdegumus, savukārt UVA stari iekļūst dziļāk dermā, tādējādi izraisot oksidatīvo stresu un priekšlaicīgu novecošanos. Tā kā astaksantīns iekļūst visos ādas slāņos, tas var darboties kā "iekšējais saules aizsargkrēms", lai novērstu UVA staru izraisīto oksidatīvo stresu. Ir arī pierādīts, ka tas samazina UVB staru iedarbības izraisīto iekaisumu.
4. Tas ir visspēcīgākais antioksidants dabā: it kā jums būtu nepieciešami vēl citi iemesli, lai iekļautu astaksantīnu savā dzīvē, šis efektīvais antioksidants ir pierādījis savu efektivitāti 4,6 reizes labāk nekā β-karotīns, 110 reizes labāks nekā ādai veselīgais E vitamīns un līdz pat 6000 reizēm labāks nekā…C vitamīnscīņā pret brīvajiem radikāļiem.
Kā es varu pārliecināties, ka man ir pietiekami daudz astaksantīna?
Astaksantīna uzņemšanas palielināšana ir gan vienkārša, gan garšīga. Ar astaksantīnu bagāti pārtikas produkti ir savvaļas lasis un lašu eļļa (savvaļas lasis satur mikroaļģes), sarkanā forele, aļģes, omāri, garneles, vēži un krabji. Jūs pat varat regulāri lietot astaksantīna uztura bagātinātājus.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 20. marts
